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Le Yoga

est généralement réduit aux  postures.  Or, les asana (postures) ne sont que le sommet de la partie émergée de l'iceberg.

Le Yoga est défini dans les Yoga Sutras de Patanjali comme "l'arrêt des fluctuations de la Conscience". Il s'agit donc d'un état. D'ailleurs, étymologiquement, Yoga se traduit par union.

De  celui du corps, du souffle et du mental jusqu'à celui de la Conscience individuelle avec celle universelle. La pratique des asana est une des étapes du Hatha Yoga qui permet de revenir à son essence, le Soi dans la présence.

Parce que lorsque hier existait c'était le présent et que lorsque demain existera ce sera le présent également. Tout ce qui existe n'a lieu qu'ici et maintenant.

Les asana

nettoient, purifient, assouplissent, consolident, vitalisent, stabilisent le corps. Ils régulent le système hormonal, rééquilibrent les systèmes nerveux, nourrissent le système respiratoire, entre autres. L'énergie vitale peut alors circuler plus librement, ce qui optimise notre potentiel de santé.

En tant qu'étude de soi, la pratique des asana passe par le corps pour s'adresser aussi au mental.

On s'entraine ainsi à développer les qualités d'attention, de bienveillance, de calme, de patience, de persévérance qui résultent en un certain degré de présence. En se concentrant sur l'observation de l'action physique et des mouvements de la respiration à travers la posture, le mental s'unit au corps et au souffle. Cet union peux alors mener à un état méditatif.

Les asana sont donc un outil pour notre évolution physique, émotionnelle, mentale et spirituelle. Pour reprendre l'analogie du haut de la page, il s'agit d'accorder son instrument afin qu'il puisse produire le son le plus harmonieux dont il est capable.

B.K.S Iyengar

à développé une méthode de pratique des asanas basée sur le principe de l'alignement.

Il s'agit de rééduquer le corps à ce que chacune de ses parties  retrouve sa place et son amplitude, les flux peuvent alors mieux circuler, et l'ensemble du corps peut fonctionner de manière optimale. Lorsqu'il progresse ainsi dans son alignement, moins d'effort musculaire est requis et la relaxation s'améliore naturellement.

Notre corps étant le véhicule de notre voyage sur terre, il est à priori plus aisé de profiter du voyage si l'on est installés confortablement, en sécurité et au calme dans ce véhicule.

Les accessoires utilisés dans cette méthode (couvertures, briques, sangles, bolsters etc...) permettent d’adapter la pratique ancestrale des asana aux corps de chacun plutôt que l'inverse.

Ils permettent aussi au débutant d'accéder aux bénéfices de postures avancées pour lesquelles il lui faudrait sinon des années de pratique. Ils sont comme les lentilles du microscope de l'étude corporelle.

J'ai le plaisir d'enseigner dans deux endroits de cette magnifique région d'adoption qu'est l'Occitanie.

A MIREPOIX - Salle Ettori, rue Vigarozy

Cours hebdomadaires - Reprise le 17 septembre

MARDI

10h00 - 11h30

(en anglais)

18h15 - 19h45

Tarifs

VENDREDI

10h00 - 11h30

 

A l'année

1 cours par semaine : 280 / 220* euros

2 cours par semaine** : 420 euros

Au Trimestre

1 cours par semaine : 110 / 80* euros

2 cours par semaine** : 160 euros

*Tarifs réduits pour les personnes non imposables sur présentation d'un justificatif.

**Le choix et le paiement du 2ème cours hebdomadaire se fera après la 3ème semaine selon les places restantes.

Cours à l'unité : 15 euros

Cours d'essai : 10 euros ( gratuit si abonnement )

Cotisation à l'association Ekam Yoga : 10 euros

Possibilité d'échelonner le paiement jusqu'à 6 fois à l'année et 2 fois au trimestre.

Calendrier

Un cours manqué est récupérable pendant le trimestre sur un autre créneau sous réserve de place disponible.

1er trimestre : 17 septembre - 13 décembre

2ème trimestre : 7 janvier - 3 avril

3ème trimestre : 14 avril - 30 juin

Les pauses sont :

22 octobre au 1er novembre 

17 décembre au 3 janvier

11 au 21 février

7 au 10 avril

19 au 26 mai

Ateliers "L'essentiel des Yogasana"

          Ces ateliers d'exploration et d'approfondissement de la pratique des asanas (postures de yoga) ont lieu le dimanche matin de 9h à 12h.

Lors d'un atelier de 3 heures, vous avez l'opportunité de faire une pratique vraiment complète et équilibrée avec un moment d'échauffement / mise en route puis une exploration autour d'un thème en particulier avant de terminer par des postures de récupération et de relaxation.

Ces ateliers sont ouverts aussi bien aux élèves prenant part aux cours hebdomadaires qu'aux personnes extérieures qui souhaitent venir découvrir ou approfondir leur expérience de cette discipline.

Tarifs:

8 ateliers : 240 euros (au lieu de 320)

4 ateliers : 140 euros (au lieu de 160)

1 atelier : 40  euros

Dates:

10 novembre - 8 Décembre - 26 janvier - 1er mars - 29 mars - 3 mai - 31 mai - 28 juin

A FOIX

Cours hebdomadaires - Ateliers - Stages

Qui

 
 

   Je découvre la méthode de Yoga Iyengar en cherchant à améliorer ma posture. Après quelques cours,  je suis parti en Inde m'y consacrer à plein temps pendant plusieurs semaines. C'est là que j'ai rencontré mes professeurs Uma et Mahesh (www.umahesh.com) auprès de qui j'ai été formé.

Je m’intéresse en parallèle à la méditation que je découvre lors d'une première retraite dans un centre monastique Bouddhiste Tibétain puis que j’approfondis plus tard dans un centre Vipassana.

Au delà d'avoir amélioré ma posture et de goûter à l'aisance qui va avec, je trouve un sens dans ces pratiques que je ne trouvais pas ailleurs. Cela m'amène à raccrocher mon talkie walkie de régisseur plateau dans le cinéma pour me former à l'enseignement du Yoga afin de partager à mon tour cette science du corps et de l'esprit, cet art de l’harmonie, cet entraînement au moment présent aussi inestimable qu'intarissable.

Aujourd'hui, c'est avec joie que je vous accompagnerai afin de faire quelques pas ensemble sur ce chemin.

Contact

yogattori@gmail.com

06 59 54 75 78

yogattori@gmail.com

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